5 признаков того, что вам не хватает селена

Селен это микроэлемент-антиоксидант, он нужен для того чтобы организм мог защищать клеточные оболочки от агрессивного воздействия окружающей среды. Действие селена тесно связанно с наличием витамина Е в организме, который так же известен как «витамин красоты».

Поэтому признаки недостатка селена, связанны, в основном, с косметическими проблемами.

А именно:

1. Ухудшение состояния волос
2. Ломкость ногтей
3. Высыпания на коже
4. Сухость кожи после пребывания на солнце
5. Частые сезонные ОРЗ

Что с этим делать?

Селен это минеральное соединение, но организм может эффективно усваивать селен только из органических, природных соединений, в противном случае, селен может быть токсичен. Поэтому, лучше всего получать его из продуктов, в которых содержится селен. Отруби, рыба, творог и яйца, индейка – непременно должны появляться на вашем столе.

КотМарКот заботиться о том, чтобы все необходимые микроэлементы присутствовали в вашем рационе, поэтому из наших блюд вы можете получить необходимо количество необходимого селена.

Рекомендуем попробовать:

• Чевапчичи из кролика в сливках и полезные макароны
• Шницель из индейки с картофельным пюре
• Овсяное печенье «Клюква и Орех» и, конечно, наши замечательные твороженные завтраки.

КотМарКот – с нами вкусно и полезно!